Anna Boguszewska
mgr dietetyk.
Witaj na mojej stronie! Jestem magistrem dietetyki i chętnie pomogę Ci poprawić zdrowie i osiągnąć Twoje cele. Jestem pasjonatką zdrowego odżywiania i stylem życia opartym na aktywności fizycznej. To, co zaczęło się jako moja osobista fascynacja, przekształciło się w moją zawodową ścieżkę jako dietetyk. Moje zainteresowanie zdrowym odżywianiem sięga czasów, gdy jako nastolatka spędzałam długie godziny na sali tanecznej. Już wtedy uświadomiłam sobie, jak istotne jest odpowiednie żywienie dla utrzymania intensywnego trybu życia. Kiedy zaczęłam studia, taniec zastąpiłam treningami siłowymi. Wówczas nie dążyłam do ekstremalnej muskulatury, lecz kierowałam się celami, które pozwalały mi czuć się dobrze i zdrowo. Do dziś aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w moim życiu – uwielbiam biegać, jeździć na rowerze i uczestniczyć w zajęciach fitness. Ostatnio moje nowe hobby to squash!
A teraz o jedzeniu...
Jestem absolutną miłośniczką wszelkiego rodzaju kulinariów. Uwielbiam gotować, eksperymentować z nowymi przepisami, robić zakupy spożywcze i odkrywać nowe produkty. Moje umiejętności kulinarne wyniosłam od mojej mamy, której przepisy stosuję do dziś zarówno w swojej codziennej diecie, jak i w tworzonych przeze mnie jadłospisach dla Was!
Kiedy przygotowuję jadłospisy, staram się wpleść w nie smaki z różnych zakątków świata. Moje podróże zdecydowanie wpływają na moje kulinarne preferencje i inspirują mnie do tworzenia interesujących i smacznych dań. Moje ulubione kuchnie to śródziemnomorska, meksykańska i indyjska.
Jako dietetyk, moim celem jest nie tylko pomaganie innym w osiąganiu zdrowego stylu życia, ale również inspirowanie i przekazywanie wiedzy. Chcę Ci pokazać, że zdrowe odżywianie może być zarówno smaczne, jak i satysfakcjonujące.
Jestem tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne poprzez odpowiednie odżywianie i podejście do aktywnego stylu życia. Razem możemy stworzyć plan, który jest dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji i celów. Daj mi szansę być Twoim przewodnikiem w podróży do zdrowszego i pełniejszego życia poprzez żywność.
W czym mogę Ci pomóc jako dietetyk?
Chcesz osiągnąć swoją wymarzoną wagę? Moja specjalizacja w dziedzinie odchudzania pomoże opracować dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy i strategie motywacyjne, które przekształcą Twoje cele w rzeczywistość. Przeanalizujemy twoje dotychczasowe próby odchudzania i wdrożymy plan, który przede wszystkim zadba o twoje zdrowie ale również skutecznie pomoże zgubić nadmiarowe kilogramy.
Dla tych, którzy dążą do zwiększenia masy mięśniowej i poprawy siły ciała, oferuję indywidualne plany żywieniowe, które dostarczą Ci odpowiednich składników odżywczych oraz będą w odpowiedni sposób zbilansowane aby uzyskać wymarzoną sylwetkę.
Zmagasz się z nieprzyjemnymi dolegliwościami i masz problem z zrzuceniem zbędnych kilogramów? Zdiagnozowano u Ciebie jedną z poniżej wymienionych chorób? Chętnie pomogę Ci poprawić samopoczucie i zwalczyć objawy spowodowane chorobą. Przeprowadzę z tobą dokładny wywiad aby dobrać dla Ciebie jak najlepiej dopasowany plan żywieniowy, który pomoże Ci uporać się z uporczywymi objawami. Pomagam w przypadkach takich jak: cukrzyca typu 2 i hipoglikemia, insulinooporność, refluks żołądkowo-przełykowy (GERD),anemia i niedokrwistość,nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemia i zaburzenia lipidogramu, dna moczanowa, choroby skóry takie jak autoimmunologiczne zapalenie skóry (AZS) i łuszczyca, problemy z układem pokarmowym: zaparcia, wzdęcia, biegunki, IBS, SIBO, IMO, SIFO, choroby wątroby, trzustki oraz nerek, zaburzenia hormonalne i brak miesiączki, autoimmunologia tarczycy, choroba Hashimoto, niedoczynność i nadczynność tarczycy.
Dla par pragnących wspólnie dbać o zdrowie, oferuję dostosowane do Waszych potrzeb i preferencji plany żywieniowe. Bycie razem na diecie daje obu stronom motywacje oraz wsparcie. Gotujecie wspólne posiłki i dążycie do poprawy zarówno zdrowia i sylwetki. Razem osiągniemy cele i stworzymy zdrowszy styl życia.
Chcę Cię nauczyć, jak podejmować mądre wybory żywieniowe i utrzymywać zdrowy styl życia. Przejdziemy razem przez cykl spotkań tematycznych mających na celu rozszerzenie twojej wiedzy na temat odżywiania się oraz nabycie praktycznych wskazówek do planowania przyszłych posiłków. Razem odkryjemy tajniki zrównoważonego i smacznego odżywiania.
W przypadku alergii pokarmowej stworzę dla Ciebie bezpieczne i smaczne plany żywieniowe, eliminując alergeny i zapewniając Ci pełnowartościowe posiłki, które nie będą powodować reakcji alergicznych. Wśród najczęściej występujących alergii i nietolarancji pokarmowych wyróżniamy: gluten, laktozę, białko mleka krowiego, orzechy, jaja, ryby i owoce morza.
Zdrowe odżywianie może być smaczne i proste.
MindMy powstało z myślą o świadomym odżywianiu. Ideą działalności jest zmiana i nauka nawyków żywieniowych, tak aby stały się częścią codziennego stylu życia.